چاقی و اضافه وزن معضلی است که امروزه بشر دائماً با آن در ستیز است. ساعات بسیاری از وقت انسان‌ها در جلو آینه و در روی باسکول‌ها سپری می‌شود. به مرور که سن بالا می‌رود توجه و علاقه به آینه زیادتر می‌شود زیرا معمولا هر قدر بر سن اضافه می‌شود تحرک کمتر شده و به همان میزان بر گرم‌های وزن افزوده می‌شود. این فرضیه حتی در مورد جهان سوم نیز صدق می‌کند، فقط کشورهایی که از گرسنگی در رنج‌اند شامل چاقی و افزایش وزن نبوده و مشکلی به نام چاقی آنان را رنج نمی‌دهد و رنجی که آنان می‌برند از فقر غذایی است. باید بپذیریم که کم‌تحرکی، زندگی ماشینی و بازی‌های کامپیوتری از جمله عواملی است که به چاقی و اضافه وزن کمک می‌کند. به هر روی اگر چاقی را به سه عامل بدغذایی، بی‌تحرکی و عوامل ژنتیکی ربط دهیم در مورد عامل سوم می‌توان با تغذیه مناسب و ورزش اثر آن را کمتر کرد. تغذیه و عادات و رفتارهای غلط غذایی امروزه باعث افزایش وزن و چاقی شده است که مردم باید خودشان بخواهند تا امکان تغییر را در خود ایجاد کنند در این صورت مردم باید آگاه شوند و سپس فعل خواستن را صرف کنند تا یک جامعه سالم داشته باشیم. بر اساس آمارهای اعلام شده رشد دیابت 150درصد بوده و لذا میزان مرگ نیز به همان نسبت بالا رفته است که خود یکی از مظاهر چاقی است چرا که وقتی موادغذایی چون چربی بسیار، هیدروکربور‌ها، مواد نشاسته‌ای و استفاده از فست‌فودها به همراه کم‌تحرکی خود از عوامل ایجاد دیابت می‌شود. بر اساس آمارهای منتشره 68درصد افراد کشور یعنی جمعیتی حدود 26میلیون نفر دچار اضافه وزن و چاقی هستند، البته نباید کتمان کنیم که چاقی اپیدمی جهانی است و کشوری چون امریکا 75درصد از جمعیت آن اضافه وزن دارند و‌60درصد آن از چاقی مفرط آسیب دیده‌اند که عواقبی چون سکته را برای آن جامعه ارمغان داشته است. برای مبارزه با این معضل در کشور لازم است توسط وزارت بهداشت و درمان، آموزش‌و‌پرورش، سازمان‌های فرهنگی و حتی روحانیون مردم را از عواقب چاقی آگاه ساخته و در کنار پیشگیری برای کمک به افراد چاق با دایر کردن کلینیک‌های سلامت حتی به صورت رایگان اجازه ندهند نسل فردای ایران را چون امریکا افرادی فربه، بی‌تحرک و بیمار تشکیل دهد، همچنین لازم است بر کار فست‌فودها که هر روز به تعداد آنان افزوده می‌شود نظارت مستمر و مستقیم داشت تا از سس‌های نامناسب و استفاده از مواد گوناگون که موجب چاقی است جلوگیری شود. همچنین بر اولیاء فرض است کنترل بیشتری بر تغذیه و نحوه مصرف غذایی داشته باشند که خدای ناکرده آینده فرزندانمان را خود تیره نکرده باشیم که این اقدام عین صواب است. در پایان لازم است گفته شود که 4عامل بیشترین میزان مرگ‌ومیر را برای کشور ما رقم زده است که این عوامل عبارتند از سکته قلبی، سرطان، حوادث و دیابت که می‌توان گفت سکته قلبی و دیابت و تا اندازه‌ای تغذیه می‌تواند به اضافه وزن و چاقی مربوط شود.